アンチエイジング脳活のすすめ

脳活のすすめ

「最近、人の名前がすっと出てこない」

「頭の回転が遅くなった気がする」

なんてことに心当たりはありませんか？

脳の働きは加齢とともに衰えますが、生活の中の少しの工夫で若々しく保つこともできます。

そのためにも以下の様な脳の働きを活性化させる脳活を意識してみましょう。

①自分が楽しいと思える趣味を持つ

②人と会って会話をする

③1日6時間以上の睡眠時間を確保する

④血糖値が高くなる食べ物を避け、よく噛んで食べる

⑤30分程度の散歩を週3回以上行う

特におすすめなのが、趣味を持つことや会話する機会を増やすこと。

自然と日中の活動時間が増えたり、規則正しい生活を行うことに繋がります。

またストレスも溜まりにくくなるので快適に日々を過ごせるようになるでしょう。

今回ご紹介した脳活、1つだけでもいいのでぜひ取り組んでみてくださいね！

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00～18:30（最終受付）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

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