ぎっくり腰の季節到来！？秋に増える理由と対策

実は“ぎっくり腰”は秋に増えることをご存じですか？

原因は気温差による筋肉の冷えと、夏の疲れが残ったまま動き出すこと。

冷えた筋肉はゴムのように硬くなり、少しの動きでも“ピキッ”と痛めてしまいます。

予防のポイントは「朝の準備運動」と「温め」。

起きてすぐ動くのではなく、布団の中で軽く膝を抱えるストレッチを。

さらに日中は腰まわりを冷やさないよう、腹巻きやカイロをうまく活用しましょう。

もし腰に違和感を感じたら「無理をしない」「温める」「安静に」。

早めの対処が重症化を防ぎます。

季節の変わり目こそ、体をいたわる意識を持って過ごしましょう。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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