冷えと便秘の関係！腸を温めると女性ホルモンも元気になる

【冷えと便秘の関係！腸を温めると女性ホルモンも元気になる】

「最近、お腹が冷たくて便秘がち…」そんな方はいませんか？

実はこの“お腹の冷え”、便秘だけでなく女性ホルモンの乱れにも関係しているんです。

腸が冷えると動きが鈍くなり、老廃物が滞ってしまいます。

さらに腸は女性ホルモンの代謝にも関わっているため、腸が冷えることで肌荒れや気分の落ち込みなどにも影響が出やすくなります。

そこでおすすめなのが、毎日の「腸温め習慣」です。

朝はまず白湯をコップ1杯。日中はショウガやネギ、味噌汁など温かい食事を意識して摂りましょう。

夜は寝る前におへそ下をホットタオルで3分温める＋**お腹を“のの字マッサージ”**で優しく刺激。

これだけで腸の血流が改善し、便通もスムーズになります。

腸が元気になると、体も心も軽くなり、ホルモンバランスも整いやすくなります。

「お腹を冷やさない」ことが、女性の健康を守るいちばんの近道ですよ。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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