午後になるとグッタリ、、、夏の疲労感に効く習慣とは？

午前中は元気だったのに、午後になると急にグッタリ…。

そんな経験、ありませんか？

これは“交感神経の使いすぎ”によるガス欠状態かもしれません。

自律神経がうまく切り替わらず、午後に一気に疲労感が出てしまうんです。

そんな時におすすめなのが、「お昼のミニ休憩」。

ご飯のあとに、5分間だけ目を閉じて深呼吸をしてみましょう。

これだけで、副交感神経が働き、体と頭がスッキリします。

また、午後の間食にはナッツやバナナなど、神経のエネルギー源になる食材が◎。

自律神経をサポートしながら、午後の疲れを防げます。

ちょっとした工夫で、午後のパフォーマンスが変わってきますよ。

疲れを感じる方は、ぜひ試してみてくださいね。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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