更年期とストレスのダブルパンチ…心と体の整え方

「最近、イライラしやすくなった」
「理由もなく落ち込む」

そんなお悩み、ありませんか？

それ、もしかすると更年期とストレスが重なっているサインかもしれません。

一般的に更年期と呼ばれる時期はホルモンバランスが大きく変化。

特に女性ホルモン（エストロゲン）の減少は、自律神経の乱れや感情の起伏に影響します。

そこに家庭や職場のストレスが加わると、心も体もぐったり…。

そこで、まず大切なのは「自分を責めない」こと。

不調は甘えではなく、体からの大事なサインです。

加えて朝の深呼吸、湯船にゆっくり浸かる、軽いウォーキングなど、毎日に小さな“ゆるめる時間”を取り入れてみましょう。

無理せず、自分にやさしく。

それがこの時期を乗り越える一番の近道です。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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