止まった血流を動かそう！肩こりを和らげる5秒習慣

肩こりを感じても、つい放っておいていませんか？　

実は何も対策しないと筋肉が硬くなって血流が悪くなることで症状が悪化してしまいます。　

その改善には「小さな動き」がとても効果的です。

1時間ごとに肩を5秒間回すこと。

・両肩をグッと上げ、ゆっくり下ろす動作

・胸を張り左右の肩甲骨を内側に寄せる動作

この2つを5回繰り返してみましょう。　

この小さなアクションをするだけでも、筋肉の緊張がほぐれ、滞った血流がスムーズになります。

あまり力を入れすぎずに力を抜いて楽に行うのがコツです。

忙しいときでも、ふと思い出したら肩を回す習慣をつけてみてくださいね！

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00～19:00
(7月～9月 7:00～15:00)
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯
07:00〜15:00	休	〇	〇	休	〇	〇	〇	〇

7月～9月は、7:00～15:00の営業となります。

LINE予約の方法

LINEに登録するとこのような画面になります。
項目をコピペして返信をお願い致します。

わからない場合はお気軽にお問い合わせください。

よかったらシェアしてね！