毎日が忙しいあなたへ。たった５分で心が軽くなるリラックス習慣

「毎日、家事に仕事にやることばかり…」
「自分の時間がない」と感じていませんか？

そんな忙しいあなたにこそ試してほしいのが、“呼吸”を整える5分間。

4秒吸って、8秒かけてゆっくり吐く。

これを繰り返すだけで、副交感神経が優位になり、緊張や不安が自然と和らぎます。

深い呼吸を行うことで血圧を下げたり、心拍を整える効果も期待できます。

特に忙しい方は意識しないと普段から呼吸が浅くなりがち。

呼吸を整えることで肩の力が抜けて「なんだかホッとする」感覚を味わえるはず。

朝起きたとき、寝る前、トイレの中でもOK。

小さな5分が、心と体を整える第一歩になりますよ。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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