腰痛持ちは膝も痛くなりやすい？解消には姿勢に注目を

「腰が痛いだけだったのに、最近は膝まで…」そんなご相談がたまにあります。

実は、腰と膝の痛みは深く関係しており、姿勢が大きな影響を与えています。

腰を痛めると、無意識に体をかばい、姿勢や歩き方が変わったりします。

その結果、膝に余計な負担がかかり、痛みにつながることも。

特に猫背や反り腰の姿勢は、腰と膝の両方に悪影響を及ぼしやすいのです。

予防・改善には、「骨盤を立てる」意識を持つことが大切！

椅子に座るときは背もたれに寄りかからず、骨盤を立てて座るだけでも効果的です。

また、お腹とお尻の筋肉を鍛えると、腰と膝への負担が軽減されます。

「最近、膝まで痛みが…」と感じたら、まずは姿勢を整えることから始めてみましょう！

もし「自分の姿勢が整っているのか分からないなぁ」と思われるのであれば、

当院で定期的に行なっている姿勢検査会でアドバイスもしていますので、参加してみてくださいね。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00～19:00
(7月～9月 7:00～15:00)
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯
07:00〜15:00	休	〇	〇	休	〇	〇	〇	〇

7月～9月は、7:00～15:00の営業となります。

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