朝、指が動かない…冬の手指関節痛の正体と対策

冬になると「朝、指がこわばって動かしづらい」「物をつかむと痛い」と感じる方が増えてきます。

皆さんも寒い朝、指先が思うように動かない経験はありませんか？

冬の手指の関節痛は、冷えによる血流低下が大きな原因です。

指先はもともと血流が少なく、寒さで血管が縮むと関節や筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。

さらに動かす機会が減ることで、関節の動きを滑らかにする関節液の循環も悪くなり、痛みやこわばりが出やすくなるのです。

対策で大切なのは「温める・動かす・冷やさない」こと。

手袋などで手首まで温め、指のグー・パー運動や一本ずつ伸ばす動きを痛みの出ない範囲でこまめに行いましょう。

水仕事の後は放置せず、すぐに水分を拭き取り温め直すことも重要です。

指の違和感は我慢せず、早めにケアすることで冬の不調は長引きにくくなります。

手指を労わりながら、快適な冬を過ごしていきましょうね。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。

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