寒い時期の女性の冷え・むくみはホルモンと血流がカギ

2月は一年の中でも寒さが厳しく、体が無意識に縮こまりやすい時期です。

そんな時期、女性に多い冷え性やむくみは、筋力不足以外にもホルモンバランスと血流の低下が大きく関係しています。

女性ホルモンは血管の広がりや水分調整に影響を与えます。

そのため生理前や更年期、寒さによる自律神経の乱れが重なると、血流が滞りやすくなります。

結果的に、「温めてもすぐ冷える」「夕方になると脚が重い」といった不調が出やすくなるのです。

手軽に出来る解消方法としては、

① 寝る前にお腹を手で温めながら深呼吸を3回
② 朝起きたら肩をゆっくり回して血流スイッチを入れる
③ 首・足首を冷やさない服装を意識する

どれも特別な道具はいりません。

できそうなものを一つ選んで続けるだけで、体は少しずつ変わっていきます。

寒い2月こそ、無理のない血流ケアを始めてみませんか。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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