朝からだるい人必見！脳をスッキリ目覚めさせる３つの習慣

「朝からだるくて何もする気がしない…」という日ありませんか？

朝のだるさは脳のスイッチが入っていない可能性があります。

まず起床後30分以内にカーテンを開け、5分ほど光を浴びましょう。

次にコップ1杯（200ml程度）の水をゆっくり飲み、血流を促進させます。

さらに、首回りのストレッチとして「首を前後左右に10秒ずつゆっくり倒す→肩を10回回す」を行うと、脳への血流が一気に改善します。

余裕があればその場で軽く足踏みを30秒行うと覚醒効果が高まります。

この一連の流れを“起床後ルーティン”にすることで、午前中の集中力が安定します。

今ひとつ朝からスッキリしないという方はぜひ試してみてくださいね！

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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