季節の変わり目に胃腸を壊しやすい人へ～自律神経を守る生活習慣～

「季節の変わり目になると胃が重い」
「お腹の調子が不安定になる」

という経験はありませんか？

実はその原因の一つが、自律神経の乱れです。

私たちの体は、気温差が7℃以上あると大きなストレスを受けると言われています。

春や秋はもちろん、冷房の効いた室内と屋外を行き来する夏も要注意です。

自律神経が乱れると胃や腸の働きが低下し、胃もたれや食欲不振、便秘や下痢などの不調が起こりやすくなります。

そこで明日から実践していただきたいのが、「朝の日光浴」です。

起床後1時間以内に5〜10分ほど太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、自律神経が整いやすくなります。

さらに、朝起きたらコップ1杯（約200ml）の水を飲みましょう。

胃腸が刺激され、腸の動きが活発になります。

季節の変わり目こそ、特別なことをするよりも毎日の小さな習慣が大切です。

まずは「朝5分の日光浴」と「コップ1杯の水」から始めてみてください。

胃腸の調子が整うことで、体全体の元気にもつながりますよ。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

LINE予約の方法

LINEに登録するとこのような画面になります。
項目をコピペして返信をお願い致します。

わからない場合はお気軽にお問い合わせください。

よかったらシェアしてね！