便秘薬に頼る前に知ってほしい「自律神経と腸」の話

「水分を摂っているのに便秘が改善しない」

そんな方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

腸は自律神経によってコントロールされています。

特にリラックス状態で働く副交感神経が優位になることで、腸のぜん動運動が活発になります。

しかし、ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、腸の動きが低下して便秘を引き起こしやすくなります。

そこでおすすめなのが、朝食後に5分間の散歩を行うことです。

歩くことで腸が刺激され、排便のリズムを整えやすくなります。

また、水分は1回に大量に飲むよりも、1日を通して1.5〜2Lを目安にこまめに摂ることが大切です。

さらに整体院の視点では、猫背や長時間の座位によってお腹が圧迫されると、腸が働きにくくなることも。

便秘は食事だけでなく、自律神経や姿勢の影響を受けることがあります。

なかなか改善しない方は、体全体のバランスにも目を向けてみましょう。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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