睡眠改善

「最近、なんだか寝つきが悪い…」そんなお悩みありませんか？

睡眠は健康管理には欠かせない時間。

だからこそ寝つきが悪い方は「きちんと寝なきゃいけない」と頑張って、眠くなくても寝室に入ってしまう場合があります。

ですがこれは大きな間違い。

眠くない状態で寝室に入る日が続いてしまうと、体が「寝室＝眠れない環境」という条件反射が起こります。

それにより、ますます眠れなくなるという悪循環に…。

解決策としてはズバリ、寝室にいる時間を減らすこと。

そして眠気を感じてから寝室に入る様にしましょう。

寝室が眠れる場所ということを体に再認識させることで、寝つきが良くなる可能性があります。

もし寝なきゃいけないと頑張ってしまっている方は、1週間ほど試してみてくださいね。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00～19:00
(7月～9月 7:00～15:00)
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯
07:00〜15:00	休	〇	〇	休	〇	〇	〇	〇

7月～9月は、7:00～15:00の営業となります。

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