肩こりと頭痛の関係と改善するためのポイントとは？

肩こりをお持ちの方は、慢性的な頭痛を感じている方が多いです。　

これは「緊張型頭痛」と呼ばれる頭痛の一種。

肩や首の筋肉がこわばることで血流が悪くなり、脳に酸素が届きにくくなることで引き起こされます。

特にデスクワークやスマホの使いすぎで同じ姿勢を続けると、頭痛が起きやすくなります。　

対策としては、こまめに首や肩を回して筋肉をほぐしたり、深呼吸をしてリラックスすること。　

そして、目の疲れが原因の場合もあるため、1時間ごとに休憩を取ったりすることも効果的です。　

さらに、首や目のまわりの筋肉を温めることで血流を促進し、筋肉の緊張を緩めるのも良い方法です。

肩こりと頭痛の悪循環を断ち切り、快適な日常を取り戻しましょう！

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00～19:00
(7月～9月 7:00～15:00)
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯
07:00〜15:00	休	〇	〇	休	〇	〇	〇	〇

7月～9月は、7:00～15:00の営業となります。

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