実は怖い「夏のむくみ」、、、放置しちゃっていませんか？

「夕方になると靴がきつい」「脚がパンパンで重い」

そんな夏の“むくみ”、実は冷房と運動不足が原因かもしれません。

冷房の効いた環境に長時間いると体が冷え、血流やリンパの流れが悪くなります。

さらに、暑さで動く機会も減ってくると、ふくらはぎの筋ポンプ機能が低下し、水分が溜まりやすくなってしまうんです。

このむくみを放っておくと、脚のだるさや疲労感、さらには膝の痛みにもつながることにも。

対策としては、1時間に1回は立ち上がってかかとの上げ下げをしたり、ふくらはぎを手で揉んであげて筋肉を意識的に使いましょう。

また、ぬるめのお風呂にしっかり浸かって、体の芯から温めることも重要です。

むくみは「水分の取りすぎ」ではなく、「巡りの悪さ」が原因。

夏だからこそ、意識的に体を動かして流れを整えていきましょう！

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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