夏バテだけじゃない？見逃しがちな”自律神経の疲れ”

「なんとなくだるい」

「頭が重い」

「眠りが浅い」

それ、夏バテかなと思っていませんか？

実は“自律神経の疲れ”かもしれません。

暑さに耐えるため、体は体温調節など無意識のうちに行います。

その結果、自律神経がフル稼働し、気づかないうちに疲労してしまうんです。

特に「疲れているのに眠れない」「寝ても疲れがとれない」方は要注意。

これは自律神経がうまく切り替わっていない証拠です。

対策としておすすめなのは、“ゆっくりする時間”を意識的につくること。

スマホを見ずに、静かな音楽を聞く。

深呼吸をしながら軽いストレッチをする。

目を閉じて5分間、何もしない時間を持つだけでもOKです。

たったそれだけで、副交感神経が働きはじめ、心と体が少しずつ整っていきますよ。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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