冬なのに”脱水”？だるさの原因は隠れ脱水かもしれません

冬は乾燥が強く、実は夏より脱水になりやすい季節です。

皆さんも気づかないうちに疲れが抜けない…と感じていませんか？

その疲れ、実は水分不足から来てるのかもしれません…

冬は空気の乾燥と暖房で室内湿度が下がり、呼吸や皮膚から無自覚に失う水分が増えます。

加えて、コーヒーや日本茶など利尿作用のある飲み物を寒いときほど口にする人が多く、結果的にトイレが増えて更に水分が減りやすくなります。

体の水分が不足すると肩こりや頭痛、だるさにつながることも。

対策としては冬でも意識して常温の水をこまめに飲むのがポイントです。

1時間にコップ半分を目安に、朝起きた時と入浴後に一杯プラスすると体が楽になりますよ。

冬の隠れ脱水を防いで、年末の疲労を溜めない体を作っていきましょう。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
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営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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