気象痛は「じっとしている」のが逆効果？痛みを和らげる動き方とは

雨や台風が近づくと、ズンズンと鈍い痛みが出てくる気象痛。

「今日は動かない方がいい」

そう思うこともありますよね。

でも、痛みが強くない場合は、完全に動かないのは逆効果になりがちです。

長時間動かないと、筋肉が硬くなり全身の血流も悪化し痛みを助長します。

そこでおすすめなのが、「軽い運動」です。

まずは、座りっぱなしを避けて1時間に1回を目安に立ちましょう。

肩をゆっくり回す。
背伸びをする。
軽い家事をする。

これだけでもOKです。

痛みがなければ、5〜10分程度の散歩もおすすめです。

ポイントは、「頑張って動かさない」こと。

痛みが強くなる動きは避けましょう。

気象痛を感じる日こそ、無理のない範囲で体を動かす。

それが、体の不調を防ぐポイントです。

店舗情報

店舗名: 整体院 Sai ~サイ~
代表: 秋山　幸太郎（あきやま　こうたろう）
住所: 〒241-0826
神奈川県横浜市旭区東希望が丘101-2山西ビル107
地図を見る
営業時間: 9:00~19:00（最終受付18:30）
詳細はこちら
休診日: 月曜日・木曜日
アクセス: 相鉄線「希望が丘」駅徒歩２分
TEL: 090-6563-5343
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

整体院 Sai ~サイ~は「予約優先」です。

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09:00〜19:00	休	◯	◯	休	◯	◯	◯	◯

（最終受付18:30）

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